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【深圳哪家试管婴儿好】_这个提高精子质量的简单方法,一般人不敢轻易尝试

广东试管婴儿 2021年03月15日 11:26 19 admin
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无论【深圳那个医院做试管婴儿好】是自然生育还是试管人群,对备孕准爸爸来说,精子质量好,“命中率”自然高。因而,如果知道一些提高精子质量的方法,准爸爸们通常都会尝试。

然而,大多数准爸爸看到下面这个提高精子质量的方法时,或许并不敢轻易尝试……

  《苏格兰医学期刊》发布的研究称,男性可以通过穿裙子来改善精子质量。


先别笑,这可是有科学依据的。

自上世纪80年代开始,科学家就将紧身内裤列为影响男性生育能力的因素。1990年这一论断得到证明,专家通过实验证实紧身内裤会提高睾丸内部的温度。穿着紧身内裤,平均会令睾丸周围的温度提高3.5℃。


与穿裤子相比,穿裙子能为睾丸提供一个更为理想的生理环境,让阴囊保持正常的温度,从而提高精子数量和质量。


除了穿裙子这个略显刁难的方法外,还有一件很容易做到的小事,同样可以显著提高精子质量:每天吃60克坚果。

  吃【广东哪里试管婴儿好】坚果/有助于提高精子质量

在西班牙巴塞罗那举办的第34届欧洲人类生殖与胚胎学学会年会上,公布了一项先进研究结果:备孕男性每天在饮食中增加60克坚果,可显著增加精子数量,改善精子活力和精子质量。

发起这项研究的西班牙罗维拉·维尔吉利大学的研究人员以119名健康男青年为对象完成了饮食结构与精子质量关联性的临床试验。

【广东三代试管婴儿医院】些年龄在18~35岁的男性被分为两组,在14周中严格遵守试验的饮食计划。他们都吃同样的西餐,但其中一组的饮食中会增加60克杏仁、榛子、核桃等混合坚果。


试验前后,研究人员对两组参与测试者的精子质量进行了分析,对比后的结果显示,在饮食中加入坚果使男性精子数量增加了近20%,精子活力提高5%,精子成活率提高6%,精子形态改善1%。

更为重要的是,吃坚果还可以显著降低精子的DNA碎片率。相关研究显示,精子DNA碎片率高于30% 的男性,更容易不孕或使妻子早期自然流产。因此,吃坚果还能减少早期流产发生率。


这或许是因为坚果富含健康脂肪欧米伽3、维生素C、维生素E、硒和锌等抗氧化剂以及叶酸等植物化学物质,是当下备受营养学专家推崇的地中海饮食的重要组成部分。

如果穿裙子难以做到,准爸爸们可以尝试改变一下饮食习惯,每天多吃60克坚果。这样一个简单的尝试,就有助于提高精子质量,何乐而不为呢?


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